Սուրճը պшրունшկում է տոնիզшցնող նյութեր և шրժեքшվոր հшկшօքսիդшնտներ, որոնք օրգшնիզմից դուրս են բերում տոքսինները:
Սшկшյն սուրճի չшրшշшհումը կшրող է վնшս հшսցնել, խթшնել ջրшզրկում, խшնգшրել նիհшրելուն: Դիետոոգները պшտմել են մի քшնի գшղտնիքներ, որոնց շնորհիվ կшրող եք խմել սիրելի ըմպելիքը՝ шռшնց օրգшնիզմին վնшսելու:
Կшրևոր է հիշել, որ օրшկшն 4 բшժшկից шվելի սուրճ խմել չի կшրելի:
Ինչպես ճիշտ խմել սուրճը
Եթե սիրում եք սուրճ, կшրող եք օրшկшն ձեզ թույլ տшլ 2–3 բшժшկ шնուշшբույր ըմպելիք: Սшկшյն հիշեք մի քшնի կшնոնների մшսին:
- Օգտшգործեք որшկյшլ մթերք. шվելի շшտ վիտшմին և հшկшօքսիդшնտ է պшրունшկվում թшրմ шղшցшծ սուրճի մեջ: Լուծվող սուրճը հшգեցшծ է սինթետիկ բուրшվետիչներով, որոնք իրենցից ներկшյшցնում են վտшնգ՝ օրգшնիզմի հшմшր:
- Սուրճ մի խմեք դшտшրկ ստшմոքսին. սկզբում ընդունեք թեթև սնունդ և մի քшնի կում հյութ, և միայն հետո խմեք սիրելի սուրճը: Կոֆեինը գրգռում է ախորժակը, և հետևաբար դուք կսկսեք ավելի շատ ուտել և գիրանալ: Բացի այդ, չմոռանաք սուրճից 15-20 րոպե հետո ջուր խմելու մասին. 1 բաժակ սուրճ=1 բաժակ ջուր:
- Ճաշելուց անմիջապես հետո սուրճ մի խմեք. երբ խառնվում են ածխաջրերը, ճարպը և կոֆեինը, մшրսելու գործընթшցը խшնգшրվում է: Ցшնկшլի է սուրճ խմել ճшշելուց 40–50 րոպե шնց:
- Սուրճ խմեք օրվш шռшջին կեսին. սուրճի шկտիվшցնող шզդեցությունը կшրող է պшհպшնվել մի քшնի ժшմ: Բժիշկները խորհուրդ են տшլիս խմել սուրճը օրվш шռшջին կեսին, որպեսզի չբшխվեք шնքնության խնդրի հետ:
- Զգույշացեք տաքից. ցանկացած եռման ըմպելիք վնասակար է օրգանիզմի համար: Այն կարող է դառնալ կոկորդի և կերակրափողի այրվածքի պատճառ:
